11 artiklit
Menopausi dieet ei ole range kuur. Vaata seitsme päeva toitumiskava riiklike toidusoovituste järgi ja mida ütleb Tervise Arengu Instituut keto ja paastu...
Loe edasi →
Menopausi toitumine ei tähenda eraldi dieeti, vaid mitmekesist ja taimerohket toidulauda. Ülevaade sellest, mida süüa ja mida piirata, kui palju valku ja...
Loe edasi →
Hormoonspiraal vabastab emakas levonorgestreeli 3–8 aastat ja toimib peamiselt paikselt. Loe, milleks seda üleminekueas kasutatakse, mida oodata esimestel kuudel, mida näitavad uuringud...
Loe edasi →
Uuringute järgi hormoonasendusravi kehakaalu ei tõsta: 28 uuringu kokkuvõttes erines kaalumuutus 30–40 grammi. Loe, miks kaal ravi ajal siiski tõusta võib, mida...
Loe edasi →
Lagritsajuur, sidrunmeliss ja roheline tee on taimed, mida kasutatakse üleminekueas taimsete östrogeenide kõrval. Ülevaade uuringutest, vormidest, ohutusest ja kogustest.
Loe edasi →
Menopausi kõht ei ole üks asi, vaid kolm: vistseraalne rasv, nahaalune rasv ja puhitus. Kuidas neid eristada, kuidas vöökohta mõõta ja mis...
Loe edasi →
Kaalu langetamine menopausi ajal on teistsugune ülesanne, sest keha kaotab üleminekueas lihaskude niigi. Kolm hooba – valk, jõutreening ja mõõdukas tempo –...
Loe edasi →
Kaal tõuseb menopausis mitmel põhjusel korraga — ja mõni neist ei ole menopaus. Ülevaade sellest, mis kehas toimub, kui suur osa on...
Loe edasi →
Menopausi kaalutõus ei tule aeglasemast ainevahetusest. Vaata, mida uuringud näitavad, miks rasv liigub kõhtu ja milline mõõdik on kaalust täpsem.
Loe edasi →Perimenopaus ja kaalutõus käivad sageli käsikäes. Selgitame, miks kaal üleminekueas tõuseb, kuhu rasv koguneb ja kuidas seda loomulikult ohjata.
Loe edasi →
Östrogeen ja kaalutõus on seotud: hormooni langedes koguneb rasv kõhtu ja ainevahetus aeglustub. Loe, miks see juhtub ja kuidas kaalu loomulikult ohjata.
Loe edasi →| Product | SKU | Description | Collection | Availability | Product type | Other details |
|---|
