16 artiklit
Kuidas tulla toime menopausiga tööl, kodus ja öösel? Sammud une, töö, meeleolu ja suhete jaoks ning see, millal minna arsti juurde. Vaata...
Loe edasi →
Kuumahood ja väsimus käivad koos, sest öised hood katkestavad und. Loe, mida uuringud näitavad, millal on põhjus mujal ja mis aitab jõudu...
Loe edasi →
Ashwagandha toidulisandit tasub valida etiketi, mitte toote nime järgi. Vaata, mida tähendavad taimeosa, ekstrakti suhe, vitanoliidid ja päevaannus ning kui palju saab...
Loe edasi →
Lagritsajuur, sidrunmeliss ja roheline tee on taimed, mida kasutatakse üleminekueas taimsete östrogeenide kõrval. Ülevaade uuringutest, vormidest, ohutusest ja kogustest.
Loe edasi →
Ashwagandha on adaptogeen, mida on üleminekueas naistel uuritud eelkõige une ja stressi osas. Ülevaade uuringutest, annusest, kaalust, kõrvalmõjudest ja sellest, kellele see...
Loe edasi →
Üle 70% naistest kogeb üleminekueas liigesevaevusi. Aga iga valutav liiges ei ole hormoonide süü – kolm põhjust algavad samas eas ja hommikune...
Loe edasi →
Menopaus ja väsimus käivad sageli koos, kuid mitte alati ühel põhjusel. Loe, miks energia kaob, millised neli analüüsi tasub teha ja mis...
Loe edasi →
Menopaus ja mälu: miks keskendumine ja sõnad kaovad, kas mälu taastub ning millal tasub ajuudu pärast arsti poole pöörduda. Vaata, mida uuringud...
Loe edasi →
Menopaus ja ärevus on seotud hormoonide kõikumisega: risk on suurim perimenopausis, mitte hiljem. Loe, miks rahutus tekib ja mis uuringute järgi aitab.
Loe edasi →
Kuidas magada menopausis? Unehügieenist üksi ei piisa. Neli tõenduspõhist sammu õiges järjekorras: unepäevik, kindel ärkamisaeg, une aken ja 20 minuti reegel.
Loe edasi →
Menopaus ja unetus algavad hormoonidest, kuid ei püsi ainult nende tõttu. Millal on tegu unetusega, miks see püsib ja mis päriselt aitab.
Loe edasi →
Öine higistamine päevade ajal tuleb tsükli hormoonikõikumisest, mitte haigusest. Millal see viitab perimenopausile ja mida saad öösel ette võtta.
Loe edasi →| Product | SKU | Description | Collection | Availability | Product type | Other details |
|---|
